孕期适当补充营养可以适当增强自身体质，也能让宝宝在母体中，获得充分的营养。孕妈的一日三餐中最好有鱼类、鸡等肉类，保证自己的身体足够的蛋白质，另外一些健康的水果蔬菜也要多吃，可以从食物中获取身体跟宝宝所需要的维生素，只有孕妈身体的营养足够好，宝宝的大脑发育才能更快，更聪明。
同时有研究表示，胎儿的智商和妈妈的生育年龄是有关系的，人们处于最佳生育年龄阶段的孕妇生出的宝宝会更健康，，女性的最佳生育年龄为23到29岁，在这个年龄阶段的女性，卵子质量好，身体素质也比较高，也更有利于胎儿的健康发育，胎儿发生先天畸形的几率小，另外在这个年龄段的女性，心理也已经成熟，能够给孩子良好家庭教育，孩子自然会更加聪明。
许多孕妈在怀孕初期没感觉，直到到身体不舒服的时候，就会自己吃药，再如果情况不见好转，就会到医院去看病，往往是发现自己怀孕的时候已经服用药物了，这样的情况下对孩子是非常危险的，所以在病一定不要自行用药，特别是在备孕期间，就算是自己还没有怀孕，当发生这样的情况时，最好也要警惕一下。
有的女人在怀孕之后就会变得比较“懒”，不光是身体机能，连大脑也是。其实孕妈在怀孕期间常常动脑，如果孕妈能够保持以往的求知欲，胎儿也会受到良好的刺激，这样就有利于胎儿的大脑神经和脑细胞发育，所以说孕妈动脑，胎儿就会更聪明。
