我问一下我为什么不敢出门，害怕人多的地方，总觉得不自在，觉得别人在看我说我一样，然后每天都没精神

我以前也有这个心理，后来慢慢看多了，把自身先理解了，再面对人群，自然而然的，做出自己最喜欢的自己，当然不排除笨和聪明。首先这个心理是一定的孤单，然后心里是没有一个人是真实的，都是谎言性的言语，我说的这个心里想的、之前是没有的，后面慢慢就有了，因为自己觉得和自己熟悉的人聊天都没有感觉到真实性，好像是虚伪的那样，因为聊天当中，没有觉得别人说得对的，是有一定的错误在里面的。因为总觉得是这样，自己在外面别人说什么才害怕，是因为没有承认自己做的是什么样的对与错，这时心情时不时就有点郁闷，精神就有点恍惚，感觉别人说什么就像说自己一样，当然也排除不了，那些爱说别人的人，这个时候你就不要害怕别人讲什么，也不要害怕别人讲自己，更重要的是无视ta，自己有不对的，想想一下，自己改进了，就不是说不害怕他人了，这时内心要平淡，想做什么就什么，也不要被别人左右就行了，自己做人，不需要什么评价，如果有不要听别人讲，听自己的好朋友讲，因为好朋友跟别人不一样。