从训练自己“英语语言能力”(包括英语口语)考虑出发，“上下班高峰期怎么说”需要训练自己至少两个方面的语言(表达)能力：1。 说“字”的语言能力。2。说“义”的语言能力。1。 说“字”的语言能力。你需要学习和掌握中文“上下班高峰期”的“英文字”是rush hour(这其实只是“记生词”的“变形”)。
不懂英语“字”，学英语口语无从谈起。然后，你还要训练自己会用这个“字”的能力，能把它用来“造句”，比如，用中文“理解”并能说(造句)诸如下面的英语句子，或“口语”：I hate rush hours every day。 You will not only get stuck in heavy teaffic,you are on and off held up in traffic light。
讨厌上下班高峰期，不仅车流滚滚，起步刹车都是红绿灯。2。说“义”的语言能力。其实，这是要求，或训练你用英语回答：What does rush hour mean(in English)？的问题。这其实就是“英语口语”练习的一种：能在忘记rush hour的时候(或者类似的其它词语的时候)，你还能“换个说法”表达rush hour的意思，使得语言交流继续下去。
比如，你需要训练自己能说类似下面的rush hour英语：Well,when we say rush hour,we mean one of the two periods of time in the morning or in the evening。
Rush hour means the time when we see very heavy traffic on the road, cars are bumper to bumper(前后保险杠一个挨着一个),move slowly,or can not move at all。
Everyone is in a RUSH to go to work or to go home。用英语说“英语义”是我们学习英语道路上长期被忽略甚至严重“缺失”的语言能力训练，一旦用中文学来，记住的英语“单词”“忘词”，英语口语就会“忘说”，张口结舌。
你真的需要训练自己“用英语学英语”的能力，而不仅仅是学那些“学了就马上能用”的英语(口语)。这两个同等重要的语言能力，取决于你想接受哪一个能力训练的问题。
