它是指在背部中缝往下蔓延的肌肉纹路形状，看上去就像一棵圣诞树。
只有背部肌肉厚度足够，肌群分离度较佳才可能形成漂亮的“圣诞树”。
尤其是背阔肌下部区域、竖脊肌是组成“圣诞树”的必须肌群。“背部圣诞树”是相当高健身健美训练水平的标志，而且需要一定的先天条件。
因为即使下背肌肉发达，体脂率很低，下背肌肉形成的轮廓也不见的就一定像“圣诞树”。
只有体脂率达到一定程度，肌肉形状才能完整地呈现。然后是背阔肌、斜方肌。
背阔肌的大小和形状，决定了这棵圣诞树的美观度。
斜方肌的底端位置，能修饰“圣诞树”树尖。
背阔肌不发达，或者没有立体感，都会让这棵“树”悄悄隐藏。
斜方肌则让“树尖”变得更立体。
