你的CPU发热量很大，原装风扇不太建议超频，如果决定超频，需要更换散热器和风扇。不过内存可以改设置改到高一级频率工作。如果想超频请补充问题，我再来给你介绍。
实事求是说，你的主板我没有用过。我把超频的原理告诉你，然后你自己尝试或者在网上找帖子吧。
首先来基础知识，CPU的时钟频率=CPU外频乘以倍频系数。现在多数的CPU的倍频系数是锁定的，所以，通过主板Bios超频其实就是超CPU的外频。CPU外频简单说就是CPU工作的时钟频率，也影响与它连接的内存总线的工作频率。
然后，看你截的屏幕，这个图上就有CPU外频，就是CPU Host FREquency。为什么前面有个X呢？因为CPU Host clock control你选的Disable。在上面点回车然后选enable，看看是不是下面两个就都没X而且亮了？亮了，才可以开始我们的超频工作。
数值为200的就是CPU外频。外频一般可以超25%，超过25%就得加电压，对主板压力会比较大，不推荐。我推荐的超频量是15-20%。
超完外频我们还有工作要做。因为CPU超频之后，内存总线和PCI总线的频率也相应提高了，可能会导致系统的不稳定。我们先看内存。
有一项memory Frequency 值是533，意为，你的内存现在工作频率是533.超频之后内存总线频率相应地高了，比如说，如果你CPU超频20%，那么内存总线也同步超20%，你现在内存工作频率=533X（1+20%）=639.但不用害怕，你的内存是667的，所以没有超过你的额定工作频率。
然后说PCI express Frequency，这是CPU和显卡之间的总线。如果你有独立显卡，那么也有影响。规律和内存一样。所以，如果你这里不改变数值的话显卡可能不能稳定工作。所以你点下他，把Auto改成固定数值，一般是100.（如果没有100的选项你就得上网上搜一下帖子，看他们改的什么数值。因为这个板子我没操作过。）改完基本就Ok了。
如果修改后你想稳定一些，那么下面一系列的Voltage control也会用到。DIMM是指内存电压。这个一般不用改，要改就改1.85或1.9 .PCI-e是显卡总线电压，一般是1.1，求稳定可以加到1.15或1.2（如果没我说的选项同样先不改，参照网上帖子）。FSB是系统总线，如果不加电压能稳定就不加，如果不稳定的话，这里需要修改的可能性比较大，加电压的话以0.05V为基准往上加。CPU电压一般超频20%以内不用加。
超频设置基本上就如以上所述。下面你要做的就是保存Bios设置，然后等待开机。
超频失败的几个现象和处理。
第一，进不了windows，黑屏，说明超频不和谐，超多了，或各项设置不合理
第二，进了windows，蓝屏，一般内存的问题居多
第三，进了windows，不久黑屏或自动重启，系统总线（FSB）问题居多
第四，进了windows，大工作量经常蓝屏，或者显卡工作量大时花屏，内存和PCI-E总线设置问题。
出现这些问题不要害怕，这些是超频中常见现象，只要你电压没加很多，对硬件的损伤也微乎其微。你要做的就是按重启键进Bios调整设置。
有个蓝屏Viewer我朋友用，是解释上次发生蓝屏是的故障部位，我没用过，但据说很不错，你也可以找一下。
你这个CPU超20%问题是不很大的。关于散热，你下个everest看温度，待机45度，满载65度以上的话需要换散热器和风扇。你不猛超的话你换个100左右的散热器加风扇就可以了。有好的散热器你可以加电压超30%以上。不过不建议这么做，对主板压力比较大，超的高对主板器件是个考验。主板坏了的话修是很麻烦的事情，基本就等着换了。
祝你超频成功。
