感觉自己一点都不自信，遇事紧张，反应不过来，都好几年这样子，该怎么办，不想这样了，

解答，
这个样子很正常呀，很多人都是这个样子的，
所以嘛，一定要锻炼自己，提高自己，挑战自己过，
有时候嘛，自信一点，你就是最棒的，
遇到事情一定要冷静处理，先让自己冷静一下，深呼吸。

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