老人晨练要注意以下几个方面：
第一，晨练之前一定先饮200毫升左右的水。因为一夜过来，身体水分丧失、血液粘稠度偏高，如果不饮水就运动有风险。
第二，晨练之前出门应该多穿一件。屋里的温度要比屋外的温度高，没出门之前你无法准确判断身上的衣物偏多还是偏少，即使热了还可以脱一件。
第三，老人晨练不宜剧烈运动。一般尽量以运动量幅度不是太大为宜，如竞走、太极拳、踢毽子、舞剑、广场舞等，在运动之前应该先热热身。
第四，有条件的由家人陪伴晨练，无条件的在出门之前，也应该让家人知晓去处，如果时间长了没回来或者家人担心知道去哪寻找。
第五，其它根据自身情况认为应该注意的事项。
