首先，心理学、精神病学从业人员以及学科相关要求，都不会讲相关测验结果作为确诊依据，那只是参考。这一点，请你牢记。
其次，是否是抑郁症，IDC-10有较为详尽和复杂的症状描述，这些心理测验是无法直接解读和判断的；
第三，神经症的鉴别诊断，需要医师对你的相关信息进行充分的摄入，并辅助以生理检验、心理测验、病症考察等一系列的工作，不是单单一项心理测验就能说明问题的；
第四，某些个体在收到强烈的生活事件刺激后，会产生一些“神经症性反应”，但再刺激小时候，反应亦会消失。所以，抑郁症这样的重度神经症，必须要符合“持久的心理冲突”这样的时间要求。
综合来说，不要听信一些心理网站的游说。心理测验严肃地说，本质是病理性的，和你生病吃药差不多。必须要严格地遵循医嘱。所以，如果感觉自己的情绪状态持续不好，并且有较为明显的躯体症状，建议你尽快去专科医院检查。如果在情绪好的时候症状消失，可以去当地的心理咨询单位接收心理保健，让心理咨询师帮你倒到垃圾，加之一些积极的开放性生活变化，比如增加瑜伽、爬山、日晒等运动，多从事一些能让自己收获价值的事情，比如收拾房间、打扫卫生、美化仪表、炒一个让家人赞叹的菜肴，都会有助于你摆脱不良情绪的干扰。
