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请大家看看我腹肌，第一张站着拍的平着肚子，第二张挽着肚子拍的，请大家看看我第一张图片什么原因？

2020-05-03 健康养生 83阅读
长肌肉，是要一定的训练量和及时补充蛋白质才能得到的，蛋白质最好是牛肉鸡胸肉，蛋白粉等，尽量避免猪肉，腹肌可以多做一些卷腹类动作。你这个还不行
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