头晕快速缓解办法：
1、可能是因为血压过高或过低对大脑造成影响，从而引起的头晕，所以在平常的时候不要生气，遇到事情不要着急，保持一个好的心态，正确的面对困难与挫折。
2、可能是由于贫血引起的头晕，在怀孕期间或者妇女月经期间，都会使血液中含氧量降低，造成头晕，所以应该多吃些大枣，桂圆，动物肝脏类的食物补充血，防止头晕。
3、可能是由于吃的药物引起的，像一些降血压药，糖尿病药，退烧药等等都可能有些副作用，引起头晕，如果是药物引起的要立即停药，停药之后头晕的现象会好转。
4、做一些按摩，在脚底的四、五趾与脚掌接触下方的肌肉那里按摩，要由上往下扣住后，向内侧按摩。
5、预防头晕要调节我们的休息时间，注意多休息，不要过度的劳累，合理的安排工作与休息的时间。
6、保持室内空气的清新，要经常通风，不要在高温、噪音的地方。
7、早晚睡觉前进行头部按摩，这也能缓解头痛。具体按摩太阳穴、头顶的百会穴等，按摩后会觉得神清气爽，脑袋也没那么晕了。
8、头晕也有可能是贫血的前兆，这就需要多补充铁质食物和含蛋白食物了。多吃些黑木耳、红枣、猪肝猪血、瘦肉、豆奶等，都有助于补血防止头晕。
9、多做一些舒缓的运动来缓解头晕，可以多去外面散步，不要在阳光十分充足的地方休息。
忌食肥甘辛辣之物，如肥肉，油炸物，酒类，辣椒等。要进行精神调养。眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。
头晕最常见的病因是：常见于各种脑血管性疾病、颅内肿瘤、颅内感染，颅内脱髓鞘疾病及变性疾病，如多发性硬化、延髓空洞症、瘴痫。最好到医院进行详细检查，明确诊断，及早进行治疗。
