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我想问一下用杠铃片压肚子然后坐仰卧起坐能练出腹肌？或者更好的办法有什么更好的方法能快速练出来

2022-08-15 健康养生 68阅读
仰卧起坐是瘦不了肚子的。
想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
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