家人说我有心理障碍，让我去沈阳找心理医生，万一是精神病那我下辈子就该在精神病院里待着了
根据你说的情况 看来你还不是很严重的心理障碍，其实心理障碍并没有和精神病划等号，所以说我们首先要正确的认识心理障碍，不要觉得这是很严重的疾病，给自己很大的压力，趁着还不是很严重的时候自己要自己及时的调整，没事的时候写写毛笔字，听听舒缓的音乐，饮食上清淡一些，多出去走走，呼吸新鲜的空气，知道心里医生帮助调整也是比较害好的方式，其实说这么多主要就是建议不要将心理障碍看成是比较严重 的疾病，要有正确 的认识，对于治疗也是有帮助的。
