传统医学讲，痛则不通，通则不痛。
腰酸背痛便是气血不通造成，它或是自身受过凉，或是经常久坐久蹲，导致腰背气血运行缓慢，肌肉和关节缺少气血滋养，久之僵硬，退化，气血不通畅。
恢复它，需要强健体质，加快周身气血循环，畅通淤堵之处，排出寒气，使得周身及腰背气血通畅，便会恢复了。
怎么做的呢？可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛。
腰酸背痛便是气血不通造成，它或是自身受过凉，或是经常久坐久蹲，导致腰背气血运行缓慢，肌肉和关节缺少气血滋养，久之僵硬，退化，气血不通畅。
恢复它，需要强健体质，加快周身气血循环，畅通淤堵之处，排出寒气，使得周身及腰背气血通畅，便会恢复了。
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