其实运动减肥也分为增强肌肉以及消耗脂肪，登山这类基本上会超出负荷的运动，可以瘦腿，瘦腰。但这是消耗脂肪，增加肌肉的一类运动，所以对于较胖的朋友一
时间会有瘦腿的效果，但是需要坚持下来，否则很容易反弹。瘦身还是要注意饮食，但并不是少吃，而是科学的吃。总之，运动减肥还是很提倡的，只要坚持下来，
一定可以成功。|||好像可以吧！我去爬了很长的时间，有的人长得壮了，但有的人减了肥。|||想瘦大小腿每天压压腿就行啦|||登山我就不知道咯，但是
我知道的是我同学她就是坚持三个月爬楼梯把小腿瘦下来的，她每天坚持半小时爬楼梯，然后就是跳绳，不过还有适当的控制饮食，不要每天吃的太多，更不要吃零食，持之以恒我相信你也可以瘦下来的。|||登山可以减少你大腿上的脂肪，但是也会使你大小腿肌肉更粗壮。|||可以变粗。不过可以减肥！
