1、带本人身份证原件到上海公司所在的当地社保局（以下简称上海公司），打印一份社保转出表和一份社保参保证明.
2、在北京公司的所在地的社保局（以下简称北京公司）申请一份接收函，发给快递或自己亲自送到上海公司，
3、然后上海公司会把自身的社保资料以及社保基金转到北京公司的账户上，这样就完成了社保转移的工作。
社保和住房公积金都可以转移。不需要封存。2017年7月1日起，全国住房公积金管理中心均可通过异地转移平台办理住房公积金异地转移接续业务。
跨区域就业的住房公积金缴存职工在手续齐全、符合转出地相关规定的情况下，向转入地住房公积金管理中心提出申请，即可通过“全国住房公积金异地转移接续平台”办理转移接续业务，解决了过去职工往返奔波、手续繁杂、时间过长等问题，提高了服务的便捷性和有效性。
扩展资料：
职工因工作变动调出单位或与原单位终止劳动关系的，单位应自劳动关系终止之日起30日内到住房公积金管理中心办理变更登记，单位需填写《住房公积金变更清册》和《住房公积金转移凭证》，并持住房公积金管理中心审批文件，到受委托银行办理职工住房公积金的转出或者封存手续。
职工离开工作单位，只是中断工资关系仍保留劳动关系的，其在中断期间住房公积金的缴存随之中断，但职工住房公积金账户不变，结余的住房公积金本息仍保留在职工住房公积金账户内，单位应为职工办理封存手续。
参考资料来源：百度百科-社保转移
参考资料来源：百度百科-公积金
