楼上说的是，输出MP4hd比较好。
然而，会声会影等视频编辑软件还做不到真正的无损压缩，都是通过适当牺牲视频清晰度来减小视频的大小。
要做到尽量保持视频清晰度又最大减小视频大小，选择输出AVCHD 还是MP4HD视都差不太多，主要是要采用降帧、降比特率来实现。
一是降帧。现在的高清DV拍摄视频有25帧/秒、30帧/秒、50帧/秒、60帧/秒等选择，如果要拍摄和编辑的视频较长，最好使用25帧/秒进行拍摄，虽然拍摄的视频清晰度比50帧/秒、60帧/秒等差一点，但你不认真对比基本上差别不是太大，此时拍摄的视频文件会小35%左右。若已经拍摄成50帧/秒、60帧/秒，就在会声会影编辑输出时选择帧速率为25帧。
二是降比特率（视频数据率）。DV拍摄的50帧/秒高清视频的比特率在26000 Kbps左右，用会声会影编辑输出时选择比特率（视频数据率）为16000 Kbps，视频文件会减小35%左右，而视频的清晰度衰减不是太大，还能接受。
其次，建议使用会声会影X7，虽然会声会影X7尚未使用新的H265编码压缩方式（还是使用H264），但使用同样的帧速率、同样的比特率（视频数据率），所渲染输出的视频比X6、X5等都好。用会声会影X7输出的25帧、视频数据率为10000 Kbps的视频与X6、X5用15000 Kbps的清晰度差不多。
