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为什么我睡觉一直都是浅度睡眠,而进入不到深度睡眠?

2022-07-31 健康养生 76阅读
这种情况应该是睡眠障碍的表现，这个年龄很常见，不要太着急，生活注意作息规律。白天多参加体力。方面的活动，睡得不要太早，热水泡脚。不行，可服用中药试试，效果不错。或者是工作生活e，家庭，事业等等方面压力比较多，给你造成了一些情绪的困扰。平时注意休息，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，避免过度劳累，可以吃维生素，维生素b6安神补脑液进行治疗。
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