儿童7岁一周食谱安排表 7岁儿童吃什么好

2020-09-20 美食 50阅读
孩子在不同的年龄阶段,对早餐的要求会有一些不一样,但是不变的就是孩子成长需要补充营养,七岁的儿童早餐非常的重要,只有把早餐吃好了,才能够保证一天的精神良好,才能够更好的投入到学习当中去,下面就给大家介绍一下儿童七岁一周食谱安排表,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
星期一的时候可以给孩子炖一些排骨海带汤,然后可以把多出来的汤煮一些面条给孩子吃,然后再加一个煎鸡蛋,水果,可以准备一些新鲜的草莓或者是应季的水果都可以。
星期二可以给孩子做黑木耳瘦肉粥,杏鲍菇炒胡萝卜,做一些葱油饼和水煮鸡蛋,水果可以选择香蕉。
星期三的时候可以给孩子做赤豆小汤圆,简易三明治,水果可以选择橙子,
星期四可以做紫薯粥,韭菜煎饼,做韭菜煎饼只要把面粉加鸡蛋,水揉成面糊,然后再加入切碎的韭菜,平底锅刷少许油煎成饼就可以了,再做一些烧豆腐,可以做紫薯蛋挞,水果可以吃苹果。
星期五可以做牛奶煮燕麦,再放一些葡萄干,可以包一些韭菜鸡蛋馅春卷,水果可以吃猕猴桃,
星期六星期天可以吃小米红枣粥,吐司披萨,炒菜花,水果可以选择吃芒果。
上面给大家介绍的就是儿童七岁一周食谱安排表,现在大家应该也知道了吧,孩子每一天的食物都应该要丰富一些,应该要换着花样给他们做,这样才能够引起他们的食欲,如果每天都是一样的东西,可能就会产生厌食的情况,今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
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