平时你有没有喜欢自言自语的习惯，你以为这是你变老的表现，变得啰嗦了?其实，有科学研究证明，爱自言自语的人更聪明!在听了这个之后，你一定开始庆幸，原来自己爱自言自语的习惯，并不是一个坏习惯，可以说还是一个好习惯。那么，自言自语有什么好处呢?
一些老年痴呆症的症状表现就有自言自语这一条，所以当你发现自己也经常会不自觉自言自语的时候，是不是会吓一跳呢?但其实，自言自语是有好处的。
据研究介绍，自言自语的习惯是能够锻炼你的思维能力和认知能力的，而且，这种自言自语的习惯，其实也能在一定程度上纾解精神压力，理清自己的思绪。据悉，有一些运动员，在上场前就会用自言自语的方式，来让自己变得冷静，并且调整自己的思路和状态。
而且，据说，自言自语的习惯还有助于增强记忆力，也许是因为在自言自语的过程中，会循环进行记忆，所以对加强记忆就有一定的作用。而且说爱自言自语的人更聪明，也是因为这表示这些人的认知功能会更强。所以说，自言自语，既是认知功能比较强的表现，也是一个训练认知功能的训练方法。
那么，这样说的迅汪话，那些老年痴呆症的人，明明也很喜欢自言自语，但是他们却失去了认知功能呢?可能在这类病人中的自言自语跟常人的自言自语之间也是有不一样的地方的，这点的话，也还有待于专家的研究和解释。
而且，所说的常人的这种自言自语，其实不仅包括自己一个人时会说出口的话，还有那些在脑袋里面没有说出来的。其实很多时候大家都会在脑子里“自言自语”。这时你思考动脑的过程，用一个词来形容，那就是“琢磨”!爱自言自语的人更聪明，那么，你是聪明的人吗?
英国班戈大学研究发现，自言自语的人认知功能更好、更聪明。常与自己对话，有利于增强记忆力和认知力，培养独立分析问题的能力。这是了解自己、帮助自己独立成长的最好方式。心理学家研究表明，自言自语能够增强孝碰我们的安全感，缓解心理压力，让人更加轻松自巧昌谈信，冷静应对问题。
自言自语的人认知功能更好、更聪明。常与自己对话，有利于增强记忆力和认知力，培养独立分析问题的能力。这是了解自己、帮助自己独立成长的最好方式。专业运动员在大赛前也喜欢自言自语，让自己保持最佳状态。
