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走路时膝盖酸胀是什么原因

2022-08-04 健康养生 93阅读
我觉得和准备活动有关
我是长期跑步者，我的经验是:
错误的准备活动对膝关节有伤害
其实跑步前可以不做准备活动，开始的1000米以内慢速跑，身体热起来了，1000米之后再提速就可以了

年龄没问题，我们这边跑步的50多岁的很多，都是跑10000米以上的老爱好者

另外：跑步的姿势也很重要，要是怕损伤膝盖，可以减小抬腿的高度
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我是SKF
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