女生想塑形，在健身房应该做哪些动作做或器械？求助

那么胸部需要锻炼下胸大肌，一般用器械夹胸或哑铃卧推。臀部主要是深蹲和屈腿硬拉。因为你是用手机看不到附件，那么加我150七七一七195,我再把附件发过去，动作如果不会做附件里面会有电子书的图文教程。

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