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喝百合莲子粥有什么好处怎么做

2022-08-08 美食 104阅读
好处：此粥助消化，滋阴润燥，清心安神。
做法
1. 百合干用刀背碾成粉状，如果是新鲜百合则洗干净后晾干；莲子用热水泡软；枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净。
2. 锅中放水，加入大米、百合烧开，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，放入冰糖即可。
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