辟谷七天后开谷怎样吃更合理?

2020-06-05 母婴育儿 69阅读
由于长期短食物,消化状态处于停顿状态,如果要恢复,应该循序渐进:
第一天,喝水,下午喝粥
第二天,全天喝粥
第三天,上午粥,下午饭
第四天,开始正常饮食

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