沟通心理学里通过什么缓解压力的方式其实比较科学的

2020-04-24 情感 100阅读
脚步放慢一点
草木荣枯自有时,万物从容皆自得。跑得再快,也快不过时间;走得再慢,时间也不会催促。活得风光艳丽容易,想要活得优雅从容却很难。忙到每天不知道自己在忙什么的人,常常迷失了人生的方向;忙中有闲、身忙心不忙的人,才是真正的潇洒。人生无需太匆匆,脚步放慢一点,好让自己的灵魂赶上来。
沉静
沉静是一种修养,是一种美丽。拥挤的世间,喧嚣的人群,沉静是一种至上的境界。倾听自己的心跳,,感受思想的脉动,回归真实的自己;凝视亘古不语的大山,解读广袤无垠的大海,体味生命的渺小与普通及深刻与伟大,这就是沉静。
生命中的每一天都是灿烂的
快乐的人不是没有苦,而是不执于苦。幸福的人不是什么都有,而是所有的都爱。命运对每个人都是公平的,成败得失只是生命过程中的历练,喜怒哀乐终将在岁月的流逝中淡去,经历的一切都有助于生命的成长,我们无法选择回去的路,但可选择怀一颗积极的心态去面对,生命中的每一天都是灿烂的。
人生之路
人生之路是由成功与挫败、得志与失意、辉煌与黯淡、平坦与曲折拼凑而成的,连接着我们的泪与笑,承载着我们的悲与欢。无论置身成功,抑或处于逆境,还是面对败北,都只是一个过程,路依旧在向前方延伸。要相信,梅雨季节再长,也浇不灭阳光的炽热;艰难困苦再多,也遏不住我们飞腾的梦想。
爱情
看董洁和潘粤明离婚大战热闹,他说她花心、她说他嗜赌。热情消褪后,人心总是如此不堪!可人生能够几番美好?否定了那个人,等同于否定了那段曾经、否定了最美的一段倾心!每一个曾爱过的人,都教会你如何去爱。爱情,是前世的因缘,是今世的恩情!
恬淡的心,幸福常驻
过多的欲望会使人倍感压力,身心疲惫,外在的拥有比如感情、房子、车子、名利...与人的幸福指数不一定成正比,而这些最终都不属于我们,早晚有一天会离我们而去,倒不如面对融融的阳光,恬淡地享受平安、健康、友情、亲情,用生命感受生命,感受自然,感受属于我们的每一个当下,恬淡的心,幸福常驻。
微笑地道声珍重
当过去的真爱已不存在,情感的繁花已被冬雨打得残红飘零时,人们总是习惯于停栖在爱情的树枝上低吟浅唱,不是心里仍眷恋那份柔情,等待伤害自己的人回心转意,就是也决心以同样的方式实行报复。但这都是不明智、不潇洒、不可爱的,最恰当的方法就是微笑地向他道声珍重。
幸福
我们常常看到的风景是:一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福,一回头,却发现自己正被仰望和羡慕着。其实,每个人都是幸福的。只是,你的幸福,常常在别人眼里。——《站在烦恼里仰望幸福》
人生,处处有风景
我们来到世上时,本来是空无一物赤条条,我们告别此生时,也必是两手一伸空荡荡。无论是栋梁大器还是凡夫俗子,同样是红尘路上的过客,切莫辜负了时光与精力,放任物欲缠身、虚名拖累,淹没了人生的价值。适时卸下不需要的东西,轻松愉快的前行,人生,处处有风景。
烦恼和觉悟
生活中遇到这样那样的问题,起起落落,沉沉浮浮,也难免会对命运产生许多困惑,有时候自己认为被烦恼紧紧的压迫,其实是自己对烦恼穷追不舍,如果说慈悲心就是一种平常心,那么不妨回头看看人间,也是一种觉悟。
错误
错误有三种,一是因经验不足犯的错误;二是因能力不足犯的错误;三是因道德缺陷犯的错误。同样的错误,犯一次是经验问题;犯两次是能力问题;犯错误是为了损人利己,是道德问题。犯经验不足错误的人,要给他改正的机会;犯能力不足错误的人应马上调换工作;犯有道德缺陷错误应果断处理不留后患。
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