忽略癔症，投入生活
有的恐友会出现狂犬病癔症，这是一类由精神因素，如重大生活事件、内心冲突、情绪激动、暗示或自我暗示，作用于易病个体引起的精神障碍。具体的说，会在暴露部位或身体其它部位出现特异性神经性疼痛或感觉异常（如痒、麻及蚁行感等），但是此时其人并没有感染狂犬病毒。
所以说看症状来判断是否感染对于个人来说是没有任何意义的，狂犬病可防不可治，只要注射了正规的疫苗，抗体水平在保护水平0.5IU/ml以上，就没有可能发病了。恐友对身体得过分关注，过分敏感，容易形成恶性循环，一有风吹草动，即害怕自己狂犬病发，越害怕，心情越紧张，症状越明显；陷入其中不可自拔。如此脱恐永无无可能。
正如上面所说的脱恐无论从科学常识上和心理上都不要去管症状，而应该带着不安投入生活中去，以生活为中心，去做该做的事情，这样才能打破恶性循环，阻断心理和身体的相互影响（即精神交互作用），这也就是《森田疗法》所说的“顺其自然，为所当为”。很多恐友其实已经全程免疫过了，但是迟迟不能脱恐，就因为他有症状，其实他们掉进了恶性循环的陷阱，他们关注的是症状，恐的是症状，一心想消除症状，可是越是这样症状越顽固，强大，因为他们对症状排斥的心理反而加强了他们对症状的敏感，关注，关注与紧张扰乱了自主神经的正常工作，造成更多的症状。对症的方法就是不去管，不去关注，不去分析症状；让心理按照自己的运行规律运行。
