工作并不是总一帆风顺的，需要不断解决一个个难题，克服一个个困难。不论你是否身心疲惫、情绪消沉或是家事缠身，职场规则也不会为你改变。有些人能力与你相差无几，但似乎总是鸡血满满、充满激情，职位也平步青云，只剩下你自怨自艾，找不到出头之日。 此时，你是否意识到，该管管你的情绪了。
所谓情绪，其实无时不在，有小心绪，有大烦恼，有时愤怒，有时消沉，有时激昂。把你的情绪梳理好，消除负能量，充满正能量，不知不觉，你会发现成功在对你招手呢。这次，我们将结合几个案例聊一下情绪管理这个话题，什么时候该进行情绪管理？怎样进行情绪管理？听听我们的专家怎么说吧。
HR档案
老根：投资发展有限公司行政总监，对职业规划有丰富经验
双子：少壮派，年轻有为的人力资源总监
Chris世超：某500强美国公司招聘专员
然：某大型品牌零售企业HR经理
案例1 换老板？积极还是消极
人力资源（HR）部门来了一位新的人力资源总监（HRD），Lily和May都是前任HRD招聘进来的HR副经理，并且与前任HRD合作愉快、惺惺相惜。新的HRD一来就三把火，对一些制度及工作方式作了变动，Lily和May都觉得不适应和压力大。Lily开始与其他部门和下属抱怨新老板：什么都不懂，那些方式根本不可行。而May选择和新老板沟通，将公司的状况和现有的资料数据收集整理，提供给新老板，在得知HRD中午不外出就餐的时候，甚至请HRD助理收集公司附近的外卖单整理在文件夹中。有人告诉May，Lily背后说你只会拍马屁。May笑笑继续她的工作。3个月后Lily觉得不开心离职了，May晋升为人力资源管理（HRM），兼管Lily的部门。
讨论：
同样不适应、压力大，Lily放任自己的情绪不进行调整，而May则选择积极地沟通并寻求解决问题的办法。但因对事情的不同处理方式，Lily和May走上了不同的路。管理好自己的情绪，聪明的May继续着成功之路。
点评：
人事变动是职场主要的情绪压力源之一。而真正影响个体情绪状态的事件多由人与人之间的关系而来。解决关系问题的最有效方式无外乎坦诚沟通，以此增进了解，互通有无，消除误会，拉近距离。懂得沟通的人意味着为自己在职场中铺就了一条坦途。
案例2 新职位，新挑战
Sunny是一名薪酬专员，性格外向、形象靓丽、思维敏捷，沟通能力强，在本公司薪酬岗位服务已经3年，深受好评。今年4月，有一名招聘专员离职，在招聘中未有合适的招聘候选人，但有合适的薪酬候选人，于是领导提出，希望Sunny换岗至招聘专员职位，薪酬专员职位由候选人替补。经过2天的考虑，Sunny欣然接受了，换岗1个月后在部门会议上她的招聘工作得到了通报表扬。Sunny在与同事聊天中表示，开始的时候对换岗也无法接受，觉得自己在薪酬岗位已经资深，换岗到招聘岗位是重新开始，而且薪酬岗位比招聘岗位的工作更容易被认可。但是，考虑到自己以后的发展，需要全面的知识，并且自己性格外向，做招聘也有优势，尝试以后果然比做薪酬更有成就感。
讨论：
换岗时无法接受的情绪被很好地进行了自我引导，没有导致进一步消沉、抑郁的后果。果然，Sunny在享受自我实现成就感的同时，也获得了上级的肯定。
点评：
接受新的职位和有别以往的新工作内容，预示着必须离开旧有的模式，纳入新鲜的体验。一定的心理弹性和灵活度，为Sunny带来了顺利迎接和适应变化的可能性，也为职业发展带来了新的契机。
案例3 情绪与团队
ABCD几个人组成的团队，各自拿出项目方案讨论。因为工作之外的一些个人原因， A对于D的方案提出了比较多的挑剔，于是D产生了抵触情绪。双方从工作牵扯到其他，指桑骂槐，最后
