室内阳光照射可以补充维生素d吗

维生素D3（胆钙化醇）主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。隔玻璃晒是没有效果的，玻璃会阻挡紫外线，靠太阳光的紫外线照射才有用

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