达到咨询目标的关键很大部分取决于来访者与咨询师的匹配度。
韦志中老师认为，心理咨询不同于传统的医学模式，传统的医学模式可以不考虑当事人的心情及投入度，只要化学药水进入身体就会有效果如誉，然而心理辅导是在两个人的心灵互动过程中达到效果的，运用心理学的知识和技术当然很重要，但如果没有咨询的关系作为前提，是不会达到预期的效果的。
咨询策略很重要的内容就是让来访者慢慢放下自己的试探、不信任、阻抗，而建立一个温暖、安全、信任的关系过程。在这样的基础上，来访者主动把自己的内心打开，让咨询师去看自己裹了一层又一层的伤口旦橡氏，只有达到这样的程度，咨询才能最达到最好的效果。
所以，您需要的是找到和您匹配度较高的心理咨询师，这是十分重要的。可以尝试先去中意的机构了解，做一模散次咨询，迈出第一步，才能知道他是否合适您。
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