主要有以下步骤：
带着孩子去购买喜欢的牙具和牙膏。
想让孩子自己刷牙，必须先调动孩子刷牙的积极性。家长应该带着孩子去商店购买他们自己喜欢的牙具和牙膏，孩子把刷牙都做游戏一样，自然会自觉刷牙了。
告诉孩子刷牙的好处和不刷牙的坏处。
有的孩子不但不自己刷牙，家长帮他们刷的时候，他们也会拒绝或者不配合。家长要反复告诉孩子刷牙的好处和不刷牙的坏处，孩子会慢慢懂事的。
给孩子准备一个轻便的杯子，方便孩子使用。
有的孩子不愿意自己刷牙，可能是因为觉得刷牙是件麻烦的事情，比如觉得杯子太重，不想一直提在小手上觉得累。家长要给孩子准备一个轻便的杯子，方便孩子使用。
教会孩子拿牙刷的正确手势。
家长要先教会孩子自己挤牙膏，牙膏不要太多，米粒大小就足够了。然后手把手教会孩子拿牙刷的正确姿势，用一只手刷牙，不要孩子频繁换两只手轮流拿牙刷，这样会浪费时间。
告诉孩子刷牙的正确顺序。
教孩子自己刷牙，最重要的是要告诉孩子刷牙的正确顺序。要先张开小嘴，刷下面的板牙，再刷上面的板牙，再咬紧牙关刷侧面。注意刷侧面牙齿的时候不能横刷，要按上下的方向刷。
漱口要至少三遍以上，漱口水可以用凉开水。
虽然孩子使用的是儿童牙膏，但是还是必须得完全刷洗干净才好。所以，刷干净以后，漱口是很重要的，至少要漱口三遍以上。家长最好给孩子准备好凉开水漱口，而不要用自来水。孩子刚开始自己刷牙的时候，家长要旁边帮忙，等孩子慢慢熟练了就能独立自己刷牙了。
