我想问你几个问题，你可以不用回答我，自己思考答案就好，然后我再给你一点建议。
无论你是否无意，在你成为小三之后，是否马上脱离了这种关系；
被原配打骂更让你难过，还是这种关系更让你难过；
是否请求过帮助。
上面三个问题的答案，其实都无所谓，接下来给你一点建议吧。
你可以内疚，因为无论有意无意，你都成为了第三者。但绝对不应该自卑，你不是故意去破坏人家家庭谋取利益，所以不要让不属于你的错误折磨自己。
忘不掉的事就不要强迫自己忘记，这件事是个伤痕同样也是教训，不要一直揭自己的伤疤，会痛苦的只有你。
寻求专业人士的帮助，说到底网上只能这样片面的开导你，如果这件事给你的困扰真的那么大，我建议寻求专业人士帮助，他们会给你更专业系统的帮助。
最后，希望你早日恢复曾经的笑容，下次看人看准点~
