动态图：有个会瑜伽的女朋友会是什么体验

错，仰卧起坐只能减中间，要想瘦侧腰要多做拉伸运动，你可以看一下网上的瑜伽运动，平时还要多扭腰，这样才瘦得快 因为我也是这种情况，腰两边的肉一大把，以前也做过仰卧起坐，但是那个根本无法解决两边的肉，只是练中间 然后我就开始自己在家做瑜伽，一个月腰从74cm瘦到了67cm，两边的肉都收紧了，再也没有可怕的”游泳圈”了，现在我可以自信的穿低腰的牛仔裤了^_^ 反正两边的肉很很死，因为平常很少用到它们，特别是上班上学要经常坐的情况下，更容易把肉堆在那里，所以没事的时候就要经常动它们，多转腰，收腹，不要坨背，再加上做拉伸运动，就像伸懒腰一样，向左向右地动，很快就可以减下来，加油～～～