牙周病的主要成因是牙菌斑在牙齿与牙龈接缝处渐渐堆积，细菌产生的毒素刺激牙龈，造成牙龈发炎、浮肿、易出血。牙菌斑日积月累，连同唾液中的物质会形成牙结石，如此不断地侵入发展。发炎的牙龈遭到破坏后，会与牙齿分离，形成容易藏污纳垢的牙周袋，如此牙周的健康更形恶化。再不清除，牙周袋就像细菌进入齿槽骨和体内的大门，除了可穿过牙根表面外，也可借着血流跑到全身，势力范围不断地扩张。破坏到达一定程度时，就像房子的地基被掏空，牙齿就会因不稳固而摇动，甚至脱落。牙周病的整个发生过程，用一句古话来形容就是：“千里之堤，溃于蚁穴”。
牙周炎的五字保健法
1、赶每次就餐后刷牙之前，把洗净的食指伸进口腔,顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来，如此还能起到按摩牙床的作用。
2、提经过推赶后,再用牙刷顺牙缝方向刷去剩余的残渣。
3、漱将留在口中及牙齿上的残留物漱掉，可用5%食盐水。
4、按用食`拇指轻轻按摩牙龈10~15次，从上到下逐个按摩,以改善病变组织的血液循环，有利于炎症的迅速消除。
5、瞌上下磕扣牙齿10~15次,以运动牙根部，起到固齿作用。长期坚持,能使牙周病得到控制，健康的牙齿得到保护。
