楼主你好，非常高兴能为你解答问题。
你的度数是中度近视，所以这个度数换算很好换算，但是呢这个我给你建议换算两组度数你可以参考着戴一副。
首先你这个正常的度数换算是根据一个固定的换算表都是去掉25度，就是450和475度。因为隐形眼镜又叫角膜接触镜，而框架眼镜的镜片有鼻托撑着，所以离眼睛有12mm的距离，度数要高一些，所以要比框架度数降低。
如果你说偶尔带，我不知道是干什么用，我认为你要是带着隐形经常看远的话，那就按正常的换算度数配镜即可—450和475.
如果你打算偶尔带带是为了看近用，那最好能低点—425和450只要两只眼睛的度数同时换算，那是没问题的。
不知道我的解答对你有多少用，如果还有不懂尽管留言吧。哈哈
末了祝福楼主全家安康吉祥啊！
