一、健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
二、健康的标准：
1、生气勃勃，富有进取心；
2、性格开朗，充满活力；
3、正常身高与体重；
4、保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次/min；呼吸婴儿45次/min, 6岁25次/min ，15~25岁18次/min，年龄稍大会增加）；
5、食欲旺盛；
6、明亮的眼睛和粉红的眼膜；
7、或喊源不易得病，对流行病有足够的耐受力；
8、正常的大小便；
9、淡红色舌头，无厚的舌苔；
10、健康的牙龈和口腔黏膜；
11、光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康；
12、光滑带光泽的头发；
13、指甲坚固而带微红色。
三、影响健康的因素：
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息；吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。
2、鸡蛋胆固醇比较高，每衫态天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
扩展资料：
有利于年轻人的身体健康的方法：
养成良好的生活习惯，戒掉不良嗜好很重要，白天在工作学习时提高效率，晚上尽量少熬夜，保持一个规律的作息时间。
年轻人还可以培养一项体育爱好，业余时间多参加体渗樱育锻炼，适度的运动可以加速体内的代谢和循环，增强体质和自身免疫力。与其花钱购买保养品，不如管住嘴，迈开腿，科学运动才是保持健康的最佳方式。
参考资料来源：百度百科-健康
参考资料来源：人民网-健康也是青春的财富
