管仰卧起坐的都挺严的~~！
肩膀要完全下去的，反应要快，一碰到垫子就得上来，手一定要碰到膝盖的~还是做得标准一点比较好！不然他一连好几个都不给你算进去，那不惨了！```我当年仰卧起坐还好吧~时间没到就做完了。仰卧起坐开始别太快，否则后头没力气了，快节奏的匀速就好~把脚放在垫子上面,一个是比较舒服，还有就是腿和人体之间的距离就短一点了哈（能省点力气也是好的）~
鞋子嘛~千万别穿板鞋（笑），有弹性一点的球鞋就行~
脚底按摩么~放松一下，自然是好的~
呵呵！
祝你可以考得好啊~毕竟那很辛苦的~学生！加油↖(^ω^)↗
