打篮球如何应对贴身防守

2022-08-17 体育 68阅读
双手持球,找个轴心脚,先向一侧半转身,他跟你动的话,你在快速相反方向半转身。目前所说的都是从背对防守队员,到面对防守队员转动过程。转两次,记得把球举高,防止被断球,当转到正面的时候,先向左探肩,然后接着刚才的方向,让防守队员以为你还像之前的顺序一样转,突然从正面吧球往右放,然后加速,一步从右边跨过去。
窍门就是多转,不管你怎么转,只要把对方的防守重心带起来就好,然后一个反向,把对方重心晃没,就可以突破了。当然,这要看你突破的第一步是不是够快。

不能压着他,但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。我觉得贴身防守的要点一是脚步要碎且快,跟得上对方。二是对于对方动作的判断要敏锐一些,比如说他要做动作时马上贴着他的身体(千万别碰手臂),给他适当的压力。他要强打的时候就站稳拼力气就好了。贴身防守最重要的是给对方干扰,所以不要总想着盖帽,保持在他面前但不吃晃,让他跳不起来,跑不起来,穿不出球就是最成功的了
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