真相：传统的密闭式耳机只能实现对中高频声音的降噪，要实现对中低频声音的降噪很困难。为此，人们研发出了降噪耳机。它的原理是发出与噪声相位相反的声音，在耳内与噪声形成干涉而使其抵消。
事实上，降噪耳机对听力有好处。这是由于听觉有掩蔽效应，在一个比较吵的环境里，比如噪声环境是70分贝，则至少要将音乐放到75分贝或80分贝时才能压过噪声。如果周围环境的噪声只有30分贝，那么45分贝的音乐就可以听得很清楚。
正因如此，当周围环境很吵时，我们会不自觉地把音乐声音调得更大，这样对耳朵的损伤就会越严重。而降噪耳机能在一定程度上改善这种状况。
流言：降噪耳机为了实现降噪效果，主动发射声波抵消噪声，对听力损伤其实更大。
