问过身边很多朋友，有关高考的经验，这些人分布于各行各业，有高考黑马的也有高考失利的。但是无一例外，总结他们的或成功或失败经验，都提到了效率这个问题。
效率乘以时间等于学习量。
而因为高中很多课程难且繁琐，学起来短时间内很难看到突破成效，所以大家不喜欢学习，但是碍于家长老师的期待，同学们的比较等等压力，不得不“学习”。所以很多人选择了“磨洋工”，简单解释就是效率低下，时间到位了，效率很低很低。
举例子：上历史课背书，嘴里嘟囔十几遍都不一定记住背的是啥，因为大脑早就神游到吃什么玩什么上去；周末在家写作业，一本练习册，在学校考试的时候，同样的题量，一个小时搞定。自己在家，又是百度又是拍照搜题，往往花费几个小时甚至更多。
以上情况很普遍。
回到你的问题。
高三一年如何逆袭，如何利用时间，每天各个时间该干什么？
我的建议是，大方面上，注意时间和效率，把学习量提到最大化。小方面，有自己的计划，但更重要的是跟上老师的节奏和步伐，稳扎稳打，不要好高骛远，因为老师教书毕竟比你有经验，他们对时间规划也更合理。
然后，如何提高学习时间和效率呢？
1、不要玩手机。很多同学喜欢网上搜索答案，这会助长你的懒惰，更有甚者，打开手机一会儿就开始刷微博逛知乎买淘宝。
2、有确切的计划和目标。在大计划下写细分的小计划。比如这个小时作什么，下个小时做什么。
3、完成后给自己奖励。只要写完作业就 给自己一个小奖励。比如玩十分钟，可以适当地看看课外书或者在桌子上趴着休息一会儿。
4、改掉一切不好的习惯，比如玩手机，比如熬夜，比如沉迷游戏。
5、常常和老师交流。
6、放平心态，平静地对待每次考试。有则改之，无则加勉。
小方面上，一定要稳住。
很多人因为老师的进度太慢就自己做题或者脱离大部队复习，这是非常错误的。除非你是年级第一，那另当别论。如果你成绩没有那么突出的话，一定要记住“抓好节奏”的重要性。最后很多黑马都是那种稳扎稳打的学生，出奇制胜的很少。
加油。
