我虽然不知道什么是外向孤独症，好像挺有名（高大上）的样子
但我和你一样，“朋友”一堆，实际上我只有5个朋友（不是交心的）这五个还是因为小学我性格闯荡开朗才结下的。自从上了初中我就变得“内向”了。但我只是认为没有能真心相处的人（攀比等等，你懂的），久而久之我就觉得和我同学没什么好说的（很无聊），于是我就成了一个对谁都温和有礼，朋友一堆，但却反感同学聚会，从不主动联系朋友的人。
关于真心朋友和信任问题，我一直认为感情是相互的，你没有付出，就没有回报。如果害怕伤害，不信任，就一步步慢慢来看清你所有朋友的处事原则。把三观正、处事方式你能接受的朋友便纳入“待选名单”，接着主动去接触、相处，在这个过程中建立一个关系网络，每靠近中心的便多一份信任从一次次的磨合碰撞中筛选出彼此是真的能完全信任的朋友。这个过程很长 ，一生都在持续，所以不必着急慢慢来，毕竟知音难觅，有人一辈子都遇不上一个交心的朋友。不要怕挫折，感情得经营才能持续。（但说到完全信任的，我觉得你可以完全信任你的父母呀(^_^) ，所以有烦恼不妨和他们说说）
不感表露真实情感其实是害怕失去，和你的没有安全感一样，需要先自信起来。自信的最快捷径是把某一方面研究的深度高于你周围人的研究深度，这样你很快就会收获自信。当有了自信后，你可能变得敢想敢说，不怕失去（因为你足够优秀）也可能和以前一样不会说你的情感变化（因为你已经放下了，不在乎别人的看法）。如果短时间内你无法排泄烦恼，憋的难受，那就去开个微博账号（注意避开一切熟人的“视线”）让后在里面尽情发泄吧，反正大家都互不相识，就像现在你把烦恼发出来提问了一样。
没有安全感，那就让自己变得足够强大，武装自己的心。就像动物的保护色，虽然你内心可能依旧缺乏安全感，但至少你能生存下去不是从外界获取安全感，而是从内在战胜不安。
我今年十五，上面所说不管是你描述的还是我说的那些我都经历过，这些方法也是我从网上、书上和我爸“无意间”的几次科普（我爸有心理咨询师的证书）一点点总结出来的。我也曾怀疑过我是否有心理疾病，但无疑，就算是有，我也已完全走出来了（轻微自闭）。所以放宽心，不要自己吓唬自己，谁青春没个烦恼呢？
方法不一定适用于所有人，还需要你在借鉴中实践出真正适合你的方法，摆脱现状
