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怎样客服自己紧张情绪

2020-09-19 母婴育儿 75阅读
你属于这种神经类型,可能心率也会经常过快,性格内向,容易紧张,容易着急,遇事总往悲观的方面想.现在告诉你疗法:
1多见世面,多与人交往,多交朋友,见多才能识广,才能处惊不乱.
2看问题多从积极的角度出发,别太拿事当事,要拿的起来放的下.
3多锻炼身体,如长跑,增强心肺功能.
4多亲近大自然,学会放松和享受美好生活.
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