宝妈，你好。你这种情况时需要采取人工手段干预的。你可以自己在家用毛巾浸热水，热敷一下，配合胸部按摩，促进乳房的血液循环，疏通乳腺。这硬块才会慢慢通开，被身体吸收。这就是所谓的通乳。
通乳，治疗学术语，为治疗产后乳汁不通或缺乳者的原则，即通下乳汁。按摩催奶治疗，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。
通乳的方法主要有三种，其通乳的原理是一样的，都是通过疏通乳腺和扩张毛细血管来增加血液的流动，以便快速产生乳汁，让其顺利排出。
按摩师催乳：按摩催奶，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。
食物催乳：鲫鱼汤、猪蹄汤、公鸡汤等各类汤水都可以催乳。
营养素催乳：增加营养，疏通乳腺，活络经脉，以达到通乳效果。这类的催乳素有婴尔葆（根据宝妈的反馈情况来看，效果最佳的）、通乳颗粒（各类通乳颗粒都是医生开的，价格贵、效果一般）、乳元多（闻所未闻）、谷方多益粥（医生打了一个比喻：家里做的粥给起了一个名字）等多种营养催乳素。
新妈妈产后的一段时间，奶水通常都会很少，甚至没有。这是一个正常现象，新妈妈不要着急，对自己要有信心。同样，心情也是下奶多少、快慢的一个重要因素。多让宝宝吮吸，多按摩乳房。这样奶水也会逐渐地增多。
