洗冷水澡有三个好处，其一，增加人体适应气温的能力，特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒。其二，对人体血管是一个很好的锤炼，洗冷水澡时，血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可以预防心血管疾病的发生。其三，可以锻炼人的意志，夏天冲凉很痛快，冬天洗泠水澡就要有毅力。害处 个人体质不同，会导致不同的疾病。
冷水浴的保健作用：
1、它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒；
2、冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”；
3、洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对对慢性胃炎、胃下垂、便秘等有一定的辅助治疗。
