可以用【Premiere Pro CS6】将VR视频从上下屏转换成左右屏格式。
1、将视频文件复制一份，把两份相同的上下格式3D视频分别命名为01、02，然后在项目面板的空白处右键—选择导入，即可导入素材了。如图：
2、将视频文件导入进来之后，用鼠标将视频文件拖拽添加到视频轨道上。一共导入了两个视频，先将视频素材1拖拽到视频1轨道上，右上角是视频的预览窗口。
拖拽的时候可能会提示【素材不匹配警告】窗口，没关系的，点更改序列设置就可以了。
3、视频画面裁剪。
找到软件的左下角的【效果】面板--视频特效--【裁剪】特效，用鼠标把【裁剪】特效拖拽添加到视频1轨道上的视频上。
4、需要将裁剪和位置的相关参数进行调整。
对于素材1，在【特效控制台】上点击
【运动】和【裁剪】，打开下拉参数，先将裁剪的参数进行调整，有左侧、顶部、右侧、底部，主要对这四个参数进行设置，如果认为上方的画面转成左右格式之后应该在左边的话，那么把“底部”参数设置为50，代表将视频的下半部分裁剪掉。（素材2把顶部设置为50，裁剪掉上半部分）
然后便是要调整位置，对运动里面的相关参数进行调整。
因为要让两个画面并列，所以先把缩放调为50，即50%，然后调节【位置】，可以把视频画面调到左半部分。（位置栏里的那两个参数，可以用鼠标左键点住那个黄色数字，然后左右晃动鼠标来快速调整）
5、然后就是制作第二个画面了，方法其实就是和制作第一个视频画面的原理是一样的。将视频素材2拖拽到视频2轨道上，再把【裁剪】特效添加，在【特效控制台】对相关的参数进行调整。（剪掉下半部分、缩小50%、再把画面调整到右半部分）
大概的效果是这样的：
6、将视频进行输出吧。
选择文件 — 导出 — 媒体，弹出一个窗口，选择输出的视频格式，一般默认的就是avi文件了，不过这里推荐选择H.264格式，这个格式输出出来是MP4，体积小，同时清晰度也高。
源缩放选择【缩放以填充】、右下方视频里的纵横比选择【变形宽银幕2:1（2.0）】，其他的就保持默认吧，按照下面图片里这样设置完成后，就可以点【导出】输出左右格式的VR视频了！
拓展资料：
VR是Virtual Reality的英文缩写，中文意为虚拟实境。VR视频又名全景视频，是指能工巧匠用专业的VR摄影功能将现场环境真实地记录下来，再通过计算机进行后期处理，所形成的可以实现三维的空间展示功能的视频。
参考资料：百度百科-vr视频
