30分钟休息一次，用粉红噪声,煲耳机方法：
1、首先是开通全频，目的是打通耳机奇经百脉，方法是用多种不同频率连续地不断播放，一般连续煲一至二小时然后休息一下，但音量不要太大，约十多小时后便会有明显效果。原装耳机经过这个阶段低音表现也有明显增强，但因为本人声卡所限我做的煲耳机讯号最高只能做到 11025 Hz，但是也绝对够用，成年人能够听见的声音其振动频率范围大约为 20-20000 Hz，频率低于 20Hz 的声波称为次声波，高于 20000Hz 的称为超声波，次声波和超声波是一种听不见的声波。但我以前有过一次经验，是在朋友家中试听这些音频讯号(用的是大音箱)开始时是播那些一般人都听不到的频率，看看当中有没有人是金耳朵，但就在这时友人的小孩(大约4-5岁)由房间跑出来大叫什么声音那么难听，这样便能证明小孩子比成年人的耳朵强。(注意煲耳机讯号最好不要听，会令人不舒服。)
2、跟着要做的是煲音乐感(特别是高品质耳机会有很大帮助)，大多使用一些高质素音频广阔的纯音乐音原，个人比较喜欢的有，悲情城市、欢乐酒店等等，使用方法同上。在这个阶段如果你听得太多流行曲，也可换换囗味听听这些纯音乐会给人一种很舒服的感觉。
3、这时你便可以选择自己最喜爱的乐曲播放，在播放此类型的音乐时更能发挥尽致。其实耳机在没有煲过而使用一段长时间后，音质也会有一定提升。但是始终没有打通奇经百脉及煲出音乐感，音质是未能完全发挥的，所以我说旧耳机也要煲，只是出来的效果分别大与小问题。
煲耳机注意事项：
1.煲机的时候要注意，如果你不能肯定音量是否过大，找个人帮你听，如果戴上耳机不能坚持10秒(非喜好原因)，那么音量就过大了。
CD1：5min白噪音，1min摔玻璃，30min提琴、钢琴协奏，2min 80-25KHZ扫频，5min白噪音，3min 阿波罗13起飞，2min 80-25KHZ扫频，10min交响，5min白噪音，10min大鼓
CD2：15min粉红噪音，15min 20-20KHZ扫频，5min大鼓，15min白噪音，5min扫频，5min大鼓，15min交响
第一天用正常听音音量的2/3播放CD1，20小时
第二天用正常听音音量的2/3播放CD2，11小时，用正常听音音量的2/3播放CD2，11小时
第三天用正常听音音量4/3播放CD2，18小时
第四天用正常听音音量4/3播放CD1，11小时，用正常听音音量播放CD2，11小时
第五天，正常音量2/3播放CD2，15小时，收工。总计97小时。
煲机音乐有：
《好久不见》陈奕迅
《加州旅馆》老鹰乐队
《达坂城的姑娘》王洛宾
《高山流水》 古曲
《炎黄第一鼓》阎学敏
《天空》王菲
《月光女神》 沙拉.布莱曼
《渡口》 蔡琴
《天堂》腾格尔
