请教:小学生有什么合适的体育锻炼活动?

你问我答网 分类: 健康养生 阅读量:35

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  • 四年级的小朋友的体育锻炼一般很难个人自我完成,最好能参加训练班,或者有几个小朋友一起玩就行。
    跳绳,最好的全身有氧运动之一,但趣味性不高。如果没有人比赛或者其他的动力,很难长期进行。一天如果能跳15到30分钟足够。
    斗牛,趣味性极高,能锻炼大脑平衡和反应能力,运动量也大,但一个两个小朋友无法长期进行。
    乒乓,游水等,最好参加训练班,有人指导带领最好。
    踢毽子,嘿嘿,也是不错的选择!
    其实现在的小孩子家里就一个两个,而且还很难合得来,如果找不到几个小孩子进行长期的运动,也可以增加运动的种类,让小孩子天天新鲜,花样多多,只求运动量足够,身体也会呱呱棒!!!

    2021月09年12日 11:40

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