中老年人一般是指从什么年龄开始至什么年龄?

2020-07-16 健康养生 116阅读

男大于60周岁,女大于55周岁。

日历年龄亦称时序年龄是以时间岁月表示自出生以后所经历的个体年龄。不同国家、地区、不同的历史时期、不同的人群,所确定的老龄界线不同。

在我国晋朝,66岁以上为老年,隋朝为60岁,唐朝提前到55岁,宋朝又以60岁为老年。即使在现代,国际上划定的老龄界线也不统一。

扩展资料:

中老年人的饮食注意事项:

1、生蔬菜:如果牙齿敏感脆弱正在逐渐衰弱,可能很需要避免食用生蔬菜。不过,蔬菜中富含维生素和纤维,可以通过烹饪让蔬菜变软之后再食用。此外还可以把蔬菜打成汁,比如红萝卜、南瓜和甜菜。还可以考虑吃罐装蔬菜,但要注意购买不添加盐的罐装蔬菜。

2、豆类:豆类富含纤维、蛋白质和铁,但是脂肪含量却较低。但是一些人食用豆类后会胀气和胃痛。如果吃豆子觉得不舒服,可以慢慢减少豆类的摄入量或者还可以补充消化酶帮助缓解胀气。

3、酒精:适度饮酒可能可以减少出现或某种的风险。但是随着年龄的增长,酒精可能对身体可能会有不同的影响。喝酒影响了睡眠也会让血压升高。

参考资料来源:百度百科-中老年

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