1、先说明一下，秦皇岛是一个地级市，北戴河是它的一个区，另外，北戴河火车站距离北戴河海滨旅游区还有很远，所以，你可以从秦皇岛火车站下车，乘34路公交车直达北戴河海滨旅游区，乘车时最好坐在车的左侧，这样，半路上你可以看到秦皇岛奥林匹克体育中心，去年奥运会足球预选赛就是在这里踢的。其他的景点比较一般，没有必要看。直接到北戴河就可以了。
2、北戴河没有滑沙滑草，南戴河娱乐中心有这些项目，黄金海岸的滑沙最好，可是它距离北戴河较远，所以去的人较少，如果你喜欢这些项目，建议你去南戴河娱乐中心，从北戴河乘旅游大巴直达南戴河娱乐中心。钱当然得花，这年头哪里有免费的午餐啊，票价100元，不过项目很多，足够你在里面玩一天了。
3、在北戴河火车站下车可以乘5路公交到北戴河海滨旅游区；在秦皇岛火车站下车可以乘34路公交车到北戴河海滨旅游区。
4、火车站附近的旅店相对来说都比较贵，而且可能不太安全。建议你选择白天到达的火车，下火车后直接乘公交车到北戴河海滨旅游区。如果只能晚上到的话宁可打车到北戴河海滨，北戴河火车站到北戴河海滨大概30-40元，秦皇岛火车站到北戴河海滨大概50元。建议你住在北戴河刘庄家庭旅馆，各种档次都有，比较便宜，现在正是旅游旺季，价格在100元-200元，如果砍价本领高的话也许还能便宜些。另外，周五周六价格会高些，其余日子比较便宜，如果你在北戴河时间短的话，尽量避开周五周六。
5、北戴河海滨旅游区面积不大，所谓的市区距离海边都很近，所以建议你不要刻意去住在海边，因为离海边越近的地方，吃、住的价格会越高。既然你要经济方案，所以可以选择距海滨稍远的地方（步行去海边10分钟左右）。你所说的在海边住宿比较贵那是指距海边100米以内的所谓“海景房”，在房子内可以看大海，听波涛。上面说过，刘庄家庭旅馆不错，各种档次不一，价格较便宜，选择面大。现在两个人一个标间大概在100多元。
6、海边的城市当然少不了海鲜大排档，不过价格会高些，搞不好会挨宰。既然是经济方案，建议你到居民区的菜市场买海鲜，回到家庭旅馆后借用老板的锅灶自己加工，加工一般都免费，当然，螃蟹蒸熟了送给人家一两只也是应该的，对吧？如果跟旅馆的老板混熟了你也可以让她们带你去菜市场，让她们代为挑选，价格、质量可能会更好些。活螃蟹大概30-40元一斤，虾爬子20多吧。
7、北戴河最有名的当然是海了，山倒也有，联峰山，是一个公园，门票20元，在北戴河乘5路、游1路、22路都能到，在山顶上可以俯瞰北戴河全景，当然也包括北戴河曲折的海岸线了。既然是经济方案我就不给你推荐太贵的景点了，真的没有必要。推荐几种免费的玩法：A 早晨早点起，到北戴河东部海滩（鸽子窝公园或碧螺塔酒吧公园附近，当然不要进里面了）看日出，然后在海边抓小螃蟹。 B 租一辆双人骑自行车，沿着海岸线随意骑行，看到那里风景优美就停在那里。 C 租两个游泳圈在大海里泡它一天。 D 北戴河奥林匹克公园，免费的。 这几样全下来也用不了100元。够经济吧。收费景点有：鸽子窝20元（看日出）、老虎石公园10元（海浴场）、联峰山公园20元、野生动物园80元、集发农业观光园20元、碧螺塔酒吧公园。这些景点距离都不太远，公交车都能到达，买张地图看看就都明白了。
8、买纪念品在石塘路市场，那里最集中。刘庄附近有夜市。离你住的家庭旅馆应该不远，问问店老板就解决了。
9、除了北戴河，就是山海关了。从北戴河旅游区乘34路公交车到四道桥汽车站换乘33路公交车到终点就是山海关了。主要景点有：天下第一关40元、老龙头50元（长城入海处）、乐岛90元（海上游乐园）、孟姜女庙25元
10、你不想让我把上面的再重复一遍吧，应该够全的啦。
11、我认为有3-5天（不包括路上的时间）应该就够了。吃：两个人一天200元，三天600元；住：一天150元，三天450元；短途车票100元；门票：200元；购物：200元；其他200元。1500元应该差不多。当然这是最低了。
12、来北戴河游泳要注意防晒，特别是女孩子。防晒霜和遮阳伞、帽子是必不可少的。吃海鲜一定要小心，买新鲜的，千万别吃坏肚子。吃海鲜别和啤酒，容易得痛风。
不知道能帮到你吗，我的手指头都酸了。
