你好朋友，如果想减去肚子上的肥肉，我建议你可以从饮食和运动两个方面入手，首先是饮食要控制好饮食，不要吃太过油腻的食物，不要吃零食，尽量不要吃油炸食物，不要吃快餐，要多吃一些新鲜食材，多吃水果和蔬菜。比如你每天早上可以喝一杯奶昔，这样的话既营养，而且热量又低。
第二个呢，你可以从运动入手，每天坚持散步，打篮球，跑步等有氧运动，同时也可以参加一些力量训练，这样可以帮助你更多的燃烧脂肪，相信你这样坚持一段时间后，肯定能减掉肚子上的脂肪的。
你好朋友，如果想减去肚子上的肥肉，我建议你可以从饮食和运动两个方面入手，首先是饮食要控制好饮食，不要吃太过油腻的食物，不要吃零食，尽量不要吃油炸食物，不要吃快餐，要多吃一些新鲜食材，多吃水果和蔬菜。比如你每天早上可以喝一杯奶昔，这样的话既营养，而且热量又低。
第二个呢，你可以从运动入手，每天坚持散步，打篮球，跑步等有氧运动，同时也可以参加一些力量训练，这样可以帮助你更多的燃烧脂肪，相信你这样坚持一段时间后，肯定能减掉肚子上的脂肪的。
