低头族会对身体造成比较明显的伤害，好处非常少，所以大家要重视各种不同的坏处。比如有些人可能在路上也会看手机，经常低头不看马路，很容易出现交通事故。现在也有大量的人提倡路上不要看手机，其实大家也要呼吁这样的做法，才能够减少社会上的低头族，让我们远离电子产品的干扰。
低头玩手机也会影响骨骼和脊椎周围的功能，因为很多人都不太重视姿势调整，每天都低着头玩手机，可能会影响脊椎和脖子部位，导致脖子周围都出现酸痛或者是疼痛等感觉。所以平时还是要尽量远离手机的困扰，如果没有太多必要的情况下，尽量不要看手机，可以到户外活动，放松一下自己的心情，调整情绪等等，都有助于让身体和各个部位都更加健康。
如果经常玩手机，没有太重视眼睛的保护，或者是熬夜劳累，就是为了玩游戏，可能都会影响眼睛的健康，导致视觉神经出现萎缩的问题，视力下降，更不利于平时的正常生活。所以要想让自己的眼睛重新得到恢复，保护视觉的网络，就要注意远离看手机的习惯。
因为眼睛是非常脆弱的器官，而手机还有比较多的辐射问题，如果光线不足的情况下，对我们的身体会有比较大的坏处。所以要重视眼睛的保养，平时要适当进行眼保健操，不能够长时间面对电脑的屏幕和电视、手机等等屏幕，以免对眼睛造成伤害。
