我离不开手机。特别是那些娱乐新闻，我很喜欢搜那些明星，每天都会收到推送，感觉自己得了强迫症

可以把手机交给父母保管卜数啊。
或者给手机设置定时开关机迅卖。逼迫自己把手机锁起来，然后找一些事情做。比如说画画看书唱歌等甚至看电视剧也可以。然后在规定时间睡觉，不能躺亩弊逗在被窝里看手机。

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